아시다시피, 가장 낮은 칼로리와 건강한 것 중 일부는 마요네즈가없는 샐러드입니다. 마요네즈가없는 샐러드 레시피는 종종 발사믹 식초를 기반으로 한 샐러드 드레싱을 사용합니다. 이 달콤하고 향기로운 식초를 사용하면 마요네즈없이 건강하고 가벼운 샐러드를 만들 수 있습니다. 또한 상점에서 마요네즈를 믿지 않으면 수제 마요네즈를 만들 수 있으며 구매 한 마요네즈와는 매우 다릅니다. 그러나 상추로 마요네즈를 교체하는 것 외에 다른 옵션이 있습니다. 올리브 오일, 사워 크림, 베 샤멜 소스 또는 기타 화이트 소스 일 수 있습니다. 많은 건강한 야채 샐러드는 옥수수, 겨자 또는 기타 식물성 기름으로 맛을냅니다. 마요네즈가없는 아시아 샐러드는 간장으로 맛을냅니다. 마지막으로 해산물 및 기타 재료가 들어간 맛있는 마요네즈가없는 샐러드는 단순히 레몬 주스로 옷을 입히면 얻을 수 있습니다.