햄과 아보카도 샌드위치

바질을 껍질을 벗기고 건조하고 잘게 자릅니다. 몇 잎을 떨어 뜨립니다. 잘게 썬 바질과 부드러운 마가린을 섞습니다. 마른 프라이팬에서 피니아 씨앗을 저열로 갈색으로 바꿉니다. 아보카도를 자르고 레몬 주스로 뼈, 껍질 벗기고 썰고 이슬비를 내십시오. 빵을 가로로 자른 다음 조각으로 자릅니다. 바질로 마가린으로 아래쪽 반쪽을 펴고 아보카도와 햄 조각을 맨 위에 놓고 피니아 씨앗, 강판 치즈 및 다진 바질을 뿌립니다. 빵 한 조각으로 덮으십시오.