양파와 달콤한 고추로 뜨개질

3 인분


under 치에서 피부를 제거하십시오. 물고기를 조각, 소금, 포 와스 퍼킷으로 자릅니다. 밀가루로 물고기를 굴리고 식물성 기름으로 잘 데운 프라이팬에서 몇 분 동안 고열로 볶습니다. 접시로 옮깁니다. 양파를 빨대로 자르고 볶습니다. 달콤한 고추를 넣고 빨대로 자릅니다. 야채를 5-10 분 동안 볶습니다. 양파와 후추, 다진 토마토를 소트 팬이나 깊은 프라이팬에 넣습니다. 생선 국물이나 물을 붓고 끓입니다. 야채에 생선을 넣고 마늘을 넣고 소금을 뿌립니다. 25-30 분 동안 야채를 낮은 열로 바르십시오.