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구운 숭어

요리법 / 2 차 코스 레시피 / 생선 요리 / 튀긴 생선

3 인분

숭어를 맛있고 건강하게 만드는 방법?

숭어-1kg, 식물성 기름-0.5 컵, 파슬리 그린-1 큰술. 숟가락, 레몬-0.3 pcs., 맛이 나는 베이 리프, 맛에 소금, 맛에 후추

숭어는 고기에 다중 불포화 지방산이 풍부한 바다 생선입니다. 숭어 요리법은 다양하지만 오븐 구운 숭어는 특히 유용하며 레몬 주스를 사용하여 미묘한 맛을냅니다. 숭어로 가로 절단하십시오. 생선 위에 소금과 후추를 뿌리고 레몬 주스로 이슬비를 내십시오. 식물성 기름으로 팬에 그리스를 바르고 기름, 레몬 주스를 얹고 잘게 썬 파슬리를 뿌린 다음 숭어를 오븐에 볶습니다. 튀긴 숭어를 테이블에 뜨겁게 제공하십시오.