세계의 주방 음식 칼로리 요리책

펀 자브 시금치 양고기

요리법 / 2 차 코스 레시피 / 육류 요리 / 머튼

1 서빙

식물성 기름을 가열하고 잘게 썬 양파를 볶고 심황을 첨가하고 열을 낮추고 3-4 분 동안 끓입니다. 어린 양을 물로 채우고 1 시간 동안 끓입니다. 잘게 다진 신선한 시금치, 생강, 커민, 겨자 곡물, 요구르트, 고추, 소금, 믹스, 덮개 및 끓인다. 필요한 경우 주기적으로 팬을 흔들어 물을 채우십시오. 장식에 부서지기 쉬운 쌀을 먹입니다.

양고기-150g, 시금치-200g, 요구르트-15g, 식물성 기름-20g, 양파-50g, 심황-1g, 고수풀-2g, 생강 뿌리-2g, 고추-1g, 커민-0.5 g, 겨자-2g, 맛을내는 소금