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스무디

스무디는 휘핑 과일, 딸기, 얼음 또는 유제품이 들어간 야채의 두꺼운 음료입니다. 스무디는 믹서 또는 믹서로 만들어집니다. 스무디에 대한 자세한 내용...스무디를 만드는 방법은 라틴 아메리카에서 발명되었다고 믿어집니다. 거기에서 전통은 갓 짜낸 주스와 얼음으로 으깬 과일을 제공하기 시작합니다. 그리고 현대적인 형태의 스무디를 만드는 방법은 이미 실용적인 미국인들에 의해 발명되었습

스무디 준비와 스무디 레시피는 정말 간단합니다. 모든 제품을 믹서기에 넣고 균일 한 두꺼운 덩어리로 분쇄하면 스무디가 준비됩니다. 과일 스무디, 베리 스무디 및 야채 스무디가 있습니다. 그럼에도 불구하고 스무디는 쉽게 혼합됩니 아마도 가장 인기있는 스무디는 딸기 스무디, 키위 스무디 및 바나나 스무디 일 것입니다. 그러나 딸기와 라즈베리 스무디, 바나나 및 키위 스무디를 만들 수 있습니다. 야채 스무디는 셀러리, 당근, 사탕무와 같은 야채로 만들어집니다. 원칙적으로 스무디 레시피에는 모든 유제품 및 야채 성분이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 오트밀, 견과류, 꿀, 케 피어, 녹차로 스무디를 만듭니다. 좋아하는 제품을 사용하여 스무디를 만드는 방법을 스스로 알아낼 수 있습니다.

스무디는 이동 중에 취할 수 있기 때문에 끊임없이 돌진하는 도시 주민들에게 매우 편리한 음료입니다. 또한 스무디는 모든 비타민과 야채와 과일의 미량 원소를 유지하고 식물 섬유는 작업으로 위장을 적재하기 때문에 매우 유용합니다. 그렇기 때문에 스무디가 종종 체중 감량에 사용됩니다. 체중 감량을위한 스무디는 설탕, 아이스크림, 초콜릿을 제외합니다. 체중 감량 스무디에 관심이 있다면 사과, 자두, 키위 등 칼로리 과일이 가장 적은 레시피를 선택하십시오. 다이어트 스무디에 우유와 함께 레시피를 사용하지 마십시오. 요구르트 또는 저지방 케 피어를 첨가하는 것이 좋습니다. 스무디 다이어트는 여전히 장에 유용하기 때문에 고형 음식을 하루에 한 번 이상 배제하지 않습니다.

일부 스무디 레시피는 다양한 속도로 단계적으로 믹서기로 준비됩니다. 따라서 스무디를 만드는 방법을 아직 모른다면 사진이있는 레시피는 말할뿐만 아니라이 과정의 모든 미묘함을 보여줍니다.