천연 요구르트

오늘날 점점 더 많은 사람들이 인공 첨가제를 포함하지 않는 천연 제품을 선호 할뿐만 아니라 맛있는 것이 무엇인지 생각하기 시작했습니다. 따라서 천연 요구르트도 속하는 것은 유용한 제품입니다.

의심 할 여지없이, 유용한 특성이 많은 고품질 제품은 가장 내구성이 뛰어난 원료로 집에서 준비된 천연 요구르트입니다. 그러나 현재 상점에서 찾기가 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 목표를 설정하고 천연 요구르트를 선택하는 방법에 대한 몇 가지 규칙을 아는 것입니다.

우선, 주요 기준점 (그리고 가장 중요한) 은 천연 제품이라고 주장하는 산업 요구르트의 레이블입니다. 우리가 관심을 갖는 첫 번째 것은 천연 요구르트의 경우 일주일을 초과하지 않는 유통 기한입니다. 더 이상 천연 제품과 관련이 없습니다.

두 번째 지표는 유용한 미세 식물의 양입니다. 따라서 천연 요구르트의 레이블에는 유통 기한이 끝날 때 비피도와 젖산 박테리아의 함량을 나타내는 두 가지 문구가 있어야합니다. 첫 번째 경우이 수치는 10 * 6 cfu/g 이상이고 두 번째 수치는 10 * 7 cfu/g 이상으로 간주됩니다.

물론 천연 요구르트의 구성이 중요합니다. 이상적으로는 박테리아뿐만 아니라 전체 또는 정규화 된 우유의 두 제품 일뿐입니다. 라벨에 구성 요소가 많을수록 제품이 더 쓸모가 없습니다. 가장 일반적인 첨가제는 안정제, 염료, 향료, 향료, 설탕 및 탈지 분말을 포함합니다. 요구르트에서 천연 요구르트 제품을 만드는 사람들은 풍부한 맛을 지니고 있습니다. 탄수화물의 최적 함량은 제품 100g 당 6 이하로 간주되며 천연 요구르트의 칼로리 함량은 약 68kcal입니다.

이러한 간단한 권장 사항을 준수하여 아침, 애프터눈 티 및 다이어트에 이상적인 고품질 천연 제품을 구입할 수 있습니다. 또한, 뚜렷하지 않은 쾌적한 신맛으로 인해 천연 요구르트는 수많은 신선한 샐러드를위한 훌륭한 드레싱 역할을합니다. 그리고 천연 요구르트의 칼로리 함량이 낮기 때문에 혈액의 수치와 콜레스테롤 수치를 두려워 할 수 없습니다.