고립

균형 잡힌 식단을 위해서는 조건부로 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취해야합니다. 그들의 정확한 의미는 체중, 생활 양식 및 기타 요인에 달려 있습니다. 연습은 대부분의 사람들이 적절한 양의 단백질 (단백질) 을받지 못한다는 것을 보여줍니다. 모든 공급원 중에서 유청 단백질 분리가 최고 품질로 간주됩니다. 치즈 생산에서 분리 된 유청을 기반으로합니다.

미세 여과 및 이온 교환 기술을 통해 혈청 단백질이이 혈청에서 방출됩니다. 결과는 90-95% 혈청 단백질 인 제품입니다. 단백질은 치즈뿐만 아니라 육류, 생선, 코티지 치즈, 계란, 닭고기, 다양한 유제품 등의 다른 많은 제품에서도 출시됩니다. 그들 모두는 일정량의 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 품질 및 생물학적 가치에서 유청 분리와 단백질 함량을 일치시킬 수있는 제품은 없습니다. 또한, 분리에는 최대 양의 BCAA 산이 함유되어있어 근육 조직 및 그 회복의 증가 된 합성을 보장합니다.

분리 혜택

분리의 이점을 이해하려면 생물학적 가치가 가장 높은 고품질 단백질이라고 말하면 충분합니다. 따라서 근육 질량의 형성에 유리하게 영향을 미치는 아미노산 합성에 사용되는 필요한 건물 벽돌을 신체에 제공하는 데 기여합니다. 유청 단백질 분리를 복용하는 것은 운동 선수뿐만 아니라 일일 단백질 비율을받지 않는 모든 사람에게 권장됩니다. 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들의 경우 질량 1kg 당
1. 5-2gr, 적절한 수준에서 면역 체계를 유지하려는 사람들의 경우 25-30gr임을 상기하십시오.

유청 단백질의 분리가 다른 단백질 공급원과 비교되는 많은 연구가 알려져 있습니다. 그들에 따르면, 제품은 최적의 단백질 농도를 가지며 최고의 아미노산 조성을 함유합니다. 또한 많은 양의 글루타민을 함유하고 있기 때문에 인간 면역계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

격리의 피해

다른 제품과 마찬가지로 분리를 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이들 중 가장 위험한 것은 간의 부하이므로 유청 단백질 분리를 시작하기 전에 지침을 읽고 숙련 된 전문가와 상담하십시오.