통조림 참치

최근에는 대부분의 사람들이 균형 잡힌 건강 식품을 선택합니다. 아마도 이것이 일본과 지중해 요리가 점점 더 인기를 얻기 시작한 이유 일 것입니다. 무엇을 하나로 묶을 수 있습니 의심 할 여지없이 해산물. 그리고 참치는이 틈새 시장에서 매우 명예로운 곳을 차지합니다.

지중해 요리에서이 유형의 생선은 주로 스튜, 샐러드, 피자, 수프 (카르 파치 오), 파스타 및 수많은 간식을 만드는 데 사용됩니다. 떠오르는 태양의 땅에서 참치는 초밥과 사시미, 데리야키, 스튜, 식초로 샐러드를 요리하는 것이 일반적입니다. 소금에 절인 경우가 많으며 일본 요리의 특징 인 구워집니다.

특성상 통조림 참치는 신선한 형태로 제품보다 실질적으로 열등하지 않습니다. 그러나 일년 내내 요리와 가용성의 속도는이 통조림 식품의 부인할 수없는 이점입니다. 오늘날 통조림 참치의 칼로리 함량이 낮기 때문에 식물성 기름과 자체 주스를 첨가하여 주석의 선반에서 찾을 수 있습니다.

바다 물고기는 강 물고기보다 미량 원소와 비타민을 많이 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. 해산물에는 인체가 생산할 수없는 필수 아미노산이 있습니다. 따라서 통조림 형태로도 참치는 유익한 특성의 대부분을 유지합니다. 통조림 참치로 화려한 샐러드 나 수프를 만들 수 있지만 야채 드레싱을 선호하는 마요네즈와 결합해서는 안됩니다. 맛과 준비가 쉬운이 제품의 차가운 간식은 모든 안주인을 정복 할 수 있습니다. 그들은 매일 점심뿐만 아니라 축제 테이블도 장식합니다. 믹서기에 작은 마늘과 참치 캔을 섞으면 섬세한 생선 페이트가 나타납니다. 소스 또는 파스타는 초등학교이며 밀짚 야채 또는 크루통에 제공 될 수 있습니다.

통조림 참치의 칼로리 함량이 낮기 때문에 거의 제한없이 준비된 가장 맛있는 요리를 즐길 수 있습니다. 그러나 식물성 기름을 첨가하지 않고 제품이 자체 주스에있는 경우에만 가능합니다.

통조림 참치의 이점

통조림 참치의 신선한 대응 물로서의 이점은 불포화 지방산 (Omega-3 및 Omega-

6) 의 높은 함량에 있습니다. 그들은 단순히 뇌와 심혈관 시스템의 정상적인 기능에 필요합니다. 아미노산과 B 비타민은 또한 신경계의 우수한 기능을 담당하기 때문에 통조림 참치의 이점에 대해 이야기합니다. 그리고이 물고기는 마그네슘과 철분이 풍부하며 우리 몸이 종종 얻지 못하는 중요한 미네랄입니다.