고등어

고등어 물고기는 소위 고귀한 물고기를 말합니다. 일반적으로 고등어 물고기의 길이는 30cm를 초과하지 않으며 일부 개인 만이 60cm의이 물고기의 큰 크기에 도달합니다. 고등어는 농어와 구조가 비슷하며 두 물고기는 같은 순서의 퍼치에 속합니다. 사실, 고등어는 별도의 고등어 속으로 구별됩니다.

고등어 물고기는 살고 무리에서 움직입니다. 이것은 열을 좋아하는 물고기 속이므로 고등어는 마르마라와 흑해뿐만 아니라 미국 해안을 따라 따뜻한 물을 찾아 끊임없이 이동합니다. 고등어 물고기는 일본과 호주의 상업용 물고기이기도합니다. 주요 고등어 종은 어류 서식지에 따라 명명됩니다. 호주, 일본, 대서양 및 아프리카 고등어가 있습니다.

고등어의 화학 성분에는 많은 양의 지방이 들어 있습니다. 100 그램의 제품 당 일부 유형의 고등어의 지방 지수는 30 그램에 이릅니다. 동시에, 고등어의 칼로리 함량은 191 Kcal이며, 이는 지방 함량에 비해 충분히 작습니다. 고등어 물고기는 또한 많은 양의 단백질을 함유하고 있습니다.

고등어의 이점

고등어의 칼로리 함량뿐만 아니라 지방의 함량이 높음에도 불구하고이 물고기는식이 제품으로 분류됩니다. 고등어의 많은 유익한 특성은 의학과 영양학에 알려져 있으며, 그중 일부는 독특합니다. 예를 들어, 고등어의 없어서는 안될 이점은 물고기의 화학 성분에 있습니다. 오메가 -3 다중 불포화 지방산은 고등어의 주요 유익한 특성을 결정하는 어류에서 대량으로 발견됩니다.

고등어에는 그룹 A, B, C, B, PP, E, H 및 K의 비타민도 포함됩니다. 이것은 전체 비타민 알파벳입니다. 고등어의 이점은 철, 아연, 마그네슘, 인, 칼륨, 몰리브덴과 같은 거대 및 미량 원소와 같은 제품의 비타민 조성에 추가하면 분명합니다. 이 물고기는 비타민과 영양소의 창고 일뿐이므로 합리적인 양으로 먹는 것이 좋습니다.

고등어의 피해

실질적인 이점 외에도 고등어로 인한 피해가 있는데, 이는 알레르기 반응의 발생과 일반적으로 물고기와 해산물에 대한 개별적인 편협함에서 나타납니다. 매일 많은 양의 고등어 생선을 섭취하면 이러한 결과가 발생할 수 있습니다. 사실, 예약을 통해 물고기를 갓 준비해야합니다.

고등어 훈제 또는 소금에 절인 피해는 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 가장 좋아하는 물고기 치료법은 제품을 통제 할 수없고 대량으로 소비하는 경우에만 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 균형 잡힌 적절한 식단으로 고등어 물고기는 필수 비타민과 영양소의 필수 공급원이됩니다.