로그인
Cooking - easy recipes
최고의 선택첫 번째 코스 레시피2 차 코스 레시피음료 레시피반죽 제품 요리법간식 요리법과자 요리법준비 요리법소스 레시피
세계의 주방 음식 칼로리 요리책

검은 콩

검은 콩...

Bean 또는 Phaseolus는 Bean 계열에 속하며 약 87 종의 식물을 그 이름으로 결합합니다. 그러나 식물의 과일을 음식에 더 많이 사용하기 위해 모든 유형의 콩을 재배하는 것은 아닙니다. 장식용으로 독점적으로 사용되는 다양한 콩이 있습니다. 보통 콩 또는 Phaseolus vulgaris와 같은 종류의 콩을 재배하는 경우가 많습니다.

현재 과일의 색상뿐만 아니라 식물 자체의 모양과 맛과 소비자의 특성면에서 서로 다른 다양한 종류의 일반 콩이 있습니다. 요리에는 콩 씨앗뿐만 아니라 식물의 녹색 꼬투리도 사용됩니다. 역사가들은 콩이 Legow와 Zlakov 가족의 다른 종의 식물과 함께 고대 세계 주민들이 재배하기 시작한 기본 작물 중 하나로 간주된다고 주장합니다.

멕시코와 페루에서 첫 번째 콩이 재배되기 시작했다고 믿어집니다. 지칠 줄 모르는 여행자 크리스토퍼 콜럼버스 덕분에 콩은 유럽에 도착 콩은 17 세기에서 18 세기 초 프랑스에서 러시아 제국의 영토에 들어 갔는데, 이런 이유로 오랫동안 식물은 "프랑스" 콩이라고 불렸다. 또한 콩이 주민들에게 즉시 호소하지 않고 러시아에 뿌리를 내렸다는 점도 주목할 만하다. 처음으로 콩은 관상용 식물로만 재배되었습니다.

시간이 지남에 따라 콩은 가치있는 인기를 얻었으며 오늘날 식물은 러시아에서 일반적인 야채 작물로 간주됩니다. 검은 콩은 식물의 가장 유용하고 동시에 맛있는 품종 중 하나로 간주됩니다. 검은 콩의 유용한 특성은 오랫동안 인간에게 친숙했습니다. 인체에 대한 검은 콩의 독특한 이점은 주로 식물의 화학 성분에 있으며, 이는 다양한 유용한 천연 기원 화합물이 풍부합니다.

검은 콩의 이점

검은 콩의 유용한 특성은 식물에 포함 된 단백질이 동물의 단백질과 화학적 매개 변수에 가장 가깝다는 사실에서 발현됩니다. 또한, 검은 콩의 이점의 독창성은 식물의 열매가 몸을 완벽하게 포화시키고 인간 위장관을 따라 고르게 움직여서 필요한 모든 미량 원소의 제공에 기여한다는 사실에 있습니다. 비타민과 유용한 물질.

검은 콩을 먹을 때 인체는 오랫동안 굶주림 발작을 느끼지 않습니다. 또한 검은 콩은 혈액에서 유해한 콜레스테롤 수치를 정규화하여 심혈관 질환의 발생 및 발병 위험을 최소화합니다. 최근의 연구에 따르면 검은 콩을 정기적으로 섭취하면 암 예방, 즉 장에서 악성 종양이 발생하는 것으로 나타났습니다.

검은 콩은 물론 다른 유형의 식물도 준비합니다. 일반적으로 수프, 죽 또는 샐러드는 검은 콩으로 만들어집니다. 검은 콩이 주요 과정에서 복합 성분이되는 것은 드문 일이 아닙니다. 가장 인기있는. 검은 콩은 라틴 아메리카에서 사용됩니다.


검은 콩 132 kCal

검은 콩 (단백질, 지방, 탄수화물 비율-주) 의 에너지 값:

단백질: 8.9g (~ 36kCal)
지방: 0.5g (~ 5kCal)
탄수화물: 23.7g (~ 95kCal)

에너지 비율 (bj | y): 27% | 3% | 72%