귀리 가루

귀리의 인기있는 곡물 문화는 사람들이 1 천년 이상 재배했습니다. 그들은 귀리에서 많은 유용하고 필요한 제품을 만드는 법을 배웠습니다. 유명한 귀리 죽은 귀리에서 끓이고 다른 요리는 곡물로 만들어집니다. 베이커리 제품, 쿠키는 오트밀로 구워지고 (다른 이름은 얇음) 젤리가 만들어집니다.

귀리 가루는 반드시 유명한 미국 빵인 보스턴 검은 빵의 일부입니다. 영국인들은 오랫동안식이 음식 인 신선한 음료에서 오트밀의 이점을 사용해 왔습니다. 오트밀의 저칼로리 함량은 채식 소시지에 추가하는 아일랜드 인의 손에 달려 있습니다.

오트밀의 이점

귀리를 치유 곡물, 곡물에 포함 된 유익한 물질이라고하며 다양한 질병을 가진 사람들을 돕습니다. 귀리의 모든 품질은 가공 될 때 보존되므로 귀리 가루의 이점은 곡물 자체와 정확히 동일합니다.

오트밀에는 두 가지 종류가 있습니다. Tolokno는 귀리 가루를 생산하는 엄청나게 오래된 방법으로 귀리 곡물을 으깨거나 특별한 stupa에 밀어 넣습니다. Tolokno는 수천 년 전과 마찬가지로 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 이를 위해서는 미리 담그는 귀리 입자가 필요합니다.

귀리를 씻은 후에는 찌르고 말린 다음 체질해야합니다. 톨록 생산의 마지막 단계는 곡물 밀링입니다. 결과적으로 귀리를 능가하는 양의식이 제품이 제공됩니다.

Tolokn은 물에 끓이면 맛있는 매쉬를 만듭니다. Tolokno는 과체중 처리를위한 최고의 제품이라고합니다. 또한 귀리 가루는 체중을 빠르게 줄이는 데 도움이되며 체중이 위협 지표에 도달하지 않은 사람들과 치료 식단을 보이는 사람들에게 도움이됩니다. 일반 분쇄의 귀리 가루의 칼로리 함량이 높으면 100 그램의 제품 당 120 Kcal 만 포함됩니다.

평범한 귀리 가루는 우리가 사용하는 밀가루와 같은 방식으로 생산됩니다. 빵, 토르티야 및 쿠키가 만들어집니다. 귀리 가루는 종종 밀가루와 혼합되어 베이킹 품질을 향상시킵니다.

오트밀의 칼로리 함량은 100 그램의 제품 당 369 Kcal이지만 이것이 당황 할 때라는 의미는 아닙니다. 귀리 가루 접시는식이 요법으로 간주됩니다. 귀리에는 섬유질과 쉽게 소화 할 수있는 단백질이 많이 포함되어있어 몸에 에너지를 완벽하게 포화시킵니다.

귀리에 대한 알레르기 반응으로 고통받는 사람들에게만 오트밀과 다른 시리얼 제품으로 인한 피해가 발생할 수 있습니다.