삶은 쌀

이 시리얼의 다양한 품종에는 쌀의 색과 모양에 다양한 변형이 수반되지만 가장 큰 인기는 여전히 흰색 시리얼에 속합니다. 흰 쌀은 가공과 분쇄에 백색과 부드러움이 있습니다. 또한, 모양 측면에서, 이러한 입자는 일반적으로 긴 입자, 중간 입자 및 둥근 입자의 세 그룹으로 나뉩니다. 제조 방법, 특히 끓는 방법은 또한 흰 쌀의 유형에 달려 있습니다.

한편, 어떤 종류의 맛있는 삶은 쌀을 만들 때, 당신은 항상 결과에 만족할 규칙을 가지고 있습니다. 특히 요리 할 때는 항상 곡물을 철저히 껍질을 벗기고 두꺼운 벽 요리를 사용해야하므로 끊임없는 교반이 필요하지 않습니다.

또한 맛있고 부서지기 쉬운 쌀을 만들기 위해 액체 및 건조 곡물의 비율을 아는 것이 중요합니다. 2 대 1 비율이 이상적인 것으로 간주됩니다. 최대 출력으로 불을 끄는 것은 권장되지 않습니다. 쌀은 중간 정도의 열로 끓인 다음 가장 작은 곳에서 요리해야합니다.

흰 밥의 평균 요리 시간은 약 15 분에서 20 분입니다. 접시의 준비 상태는 맛에 대해 테스트됩니다. 즉, 시리얼이 쉽게 갈라지고 경도가있는 경우 요리 된 쌀이 준비됩니다.

삶은 쌀의 조성

인체에 대한 무조건적인 이점과 함께 뛰어난 맛은 주로 비타민 E, D 및 B 그룹이 존재하는 요리 된 쌀의 조성으로 인해 면역계와 신경계의 강화에 기여합니다. 또한 이러한 요소는 영양소를 필요한 에너지로 변환하는 데 도움이됩니다.

동시에 완제품에는 소량의 소금이 들어 있으며 (소금을 첨가하지 않고 밥을 조리 한 경우) 과도한 체중으로 고통받는 사람들이 소금을 먹을 수 있습니다. 요리 된 쌀의 칼로리 함량은 약 116kcal이며이 희박한 제품의 100 그램에 포함되어 있습니다.

요리 된 쌀에는 다량의 칼륨, 인, 칼슘, 아연, 요오드, 철, 천연 섬유 및 전분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 위 점막을 감싸고 위염 및 소화성 궤양 질환에서 산의 부정적인 영향을 예방하는 데 기여합니다.

삶은 쌀의 이점

또한 삶은 쌀의 이점은 첫 번째 보완 음식으로 아기에게 권장되는 첫 번째 요리 중 하나 인 죽이라는 사실에 의해 입증됩니다. 삶은 쌀의 특징은 성분에 글루텐 식물성 단백질이 없기 때문에 종종 알레르기 반응의 원인이되기 때문에 의사는 죽을 사용하는 것이 좋습니다.