오트밀

귀리는 밀과 보리와 함께 오랫동안 인간에게 친숙한 곡물 목록에 특별한 위치를 차지합니다. 고대 사람들은 수십만 년 전에 곡물을 재배하기 시작했습니다. 첫 번째는 밀과 보리 였지만 귀리는 더 이상 인기를 누리기 시작했습니다.

귀리에서 시리얼과 밀가루를 생산할뿐만 아니라 특정 Tolokno 밀가루와 귀리 커피도 만들어집니다. 일부 귀리는 잡초 (오트밀) 에 속합니다. 귀리는 귀리 입자를 증기, 청소 및 분쇄하여 얻습니다.

귀리 시리얼 죽은 익을 때 부풀어 오르지 만 곡물 모양을 잃지는 않습니다. 귀리 죽은 오랫동안 모든 인류의 사랑하는 죽 사이에서 주도적 인 위치를 유지해 왔습니다. 영국에서 멧새는 전통적인 영어 아침 식사의 인정받는 여왕입니다. 유럽에서는 건강한 식단을 즐기고 매일 식단의 균형을 맞추려고하는 모든 사람이 오트밀을 섭취합니다.

오트밀의 이점

식이 영양에 대한 귀리 식료품의 이점은 엄청납니다. 오트밀은 인체의 면역력을 유지하는 데 도움이되는 천연 천연 산화 방지제의 비율이 증가합니다. 오트밀은 특히 오트밀 함량이 낮은 영양가가 높습니다.

칼슘, 나트륨, 철 및 아연, B2 및 B1의 비타민, E 그룹의 함량은 귀리 그라우트의 주요 이점입니다. 오트밀을 지속적으로 사용하면 위장의 염증 과정을 중단하고 정화를 촉진하며 대사 과정을 정상화하며 근육 성장을 자극합니다. 그리고이 모든 특성들은 귀리 그라우트의 저칼로리 함량과 완벽하게 결합됩니다.

귀리 그라우트의 종류

귀리는 여러 종일 수 있습니다. 깨지지 않은 오트밀은 김이 나는 귀리로 만들어졌으며, 그 후에 청소하고 분쇄했습니다. 이유식을 만드는 데 사용되는 최고 등급의 저성장 시리얼이 있습니다. 부러지지 않은 귀리 그라우트를 처리하는 동안 증기 평평한 오트밀을 얻습니다. 시리얼은 특별한 프레스로 평평 해져 결과적으로 유명한 "헤라클레스" 를 얻습니다.

귀리 그라우트는식이 요법뿐만 아니라 영양가 있고 건강한 죽을 물에 준비 할 수 있습니다. 또는 같은 죽의 더 칼로리 버전이지만 소금이나 설탕으로 우유로 요리했습니다. 오트밀은 과일, 견과류 또는 말린 과일을 첨가하면 실제 간식으로 변할 수 있습니다.

오트밀은 또한 수제 귀리 빵이나 유명한 파삭 파삭 한 쿠키를 만드는 데 사용될 수 있습니다. 오트밀은 샐러드, 수프, 2 차 코스 및 디저트에 추가됩니다. 믿을 수 없을만큼 건강하고식이 제품은 오트밀이 들어간 수제 요구르트입니다.

음식을 준비 할 때 가장 중요한 것은 기분이 좋고 충실한 태도입니다. 그런 다음 약간의 상상력 만 적용 할 수 있습니다. 우리는 당신의 창의력이 훌륭한 결과를 제공하고 평범한 오트밀이 온 가족이 가장 좋아하는 진미로 변할 것이라고 약속합니다.