밀기울

오늘날의 세계에서 점점 더 많은 사람들이 건강에 세심한주의를 기울이기 시작했습니다. 인터넷뿐만 아니라 인쇄 매체에서도 건강한 식습관에 관한 수십만 권의 책을 찾을 수 있습니다. 그러나 거의 모든 영양 학자들은 밀기울의 탁월한 이점을 좋은 수치뿐만 아니라 건강에도 인식합니다.

엄청나게 건강한 제품이 밀가루 제조 공정의 부작용이라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 밀기울은 곡물이 밀가루로 분쇄 될 때 제거되는 곡물 껍질입니다. 밀기울의 유형은 시리얼의 유형에 따라 다릅니다. 밀, 귀리, 호밀, 보리, 메밀 및 쌀 밀기울이 있습니다.

밀기울 구성

잘 알려진 겨자 압축 또는 "겨자" 에 사용되는 겨자-겨자와 요리 조미료로 더 많이 사용되는 린넨 밀기울이 있습니다. 밀기울의 화학 성분은 비타민, 유용한 미네랄 및 천연 물질의 함량이 풍부합니다.

연구원들은 밀기울의 비타민 미네랄 조성물이 곡물 전체에 처음 존재하는 유익한 성분의 최대 90% 를 함유하고 있다고 주장합니다. 이것은 다시 한 번 인체에 대한 밀기울의 탁월한 건강상의 이점을 증명합니다. 밀기울의 칼로리 지표는 제품을 얻은 곡물 작물의 유형에 따라 다릅니다.

밀기울의 이점

밀기울에는 다량의식이 섬유와 탄수화물이 포함됩니다. 이러한 물질은 우수한 포화 특성을 제공하여 칼로리 수준의 밀기울과 함께 제품을식이로 분류 할 수 있습니다. 영양 학자뿐만 아니라 밀기울의 유익한 특성을 높이 평가했습니다. 의사는 장 질환과 난독증으로 고통받는 사람들에게 밀기울을 정기적으로 사용하도록 처방합니다.

밀기울의 유용한 방부제 특성은 오랫동안 의료계에 알려져 있습니다. 위장에 불편 함을 느끼면 밀기울이 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 밀기울은 체중을 조절하려고하고 비만인 사람들에게 유용합니다. 그것은 오랫동안 굶주림을 완화시키는 밀기울의 훌륭한 포화 능력에 관한 것입니다.

밀기울 손상

제품을 사용할 때 몇 가지 규칙과 권장 사항이 있습니다. 그렇지 않으면 밀기울로 인한 피해가 이익보다 더 중요합니다. 비 과립 성 밀기울은 끓는 물로 미리 처리해야하며, 뜨거운 물에서 30 분 후에 만 제품을 성분으로 먹거나 접시에 첨가 할 수 있습니다. 소비 될 때 밀기울을 물로 씻어야합니다.

밀기울이 몸에 들어가면 제품이 부풀어 오르고 위를 채울 수 있도록 물로 희석해야합니다. 밀기울은 천천히 소화되어 충만감을 느낍니다. 물기로 밀기울을 마시지 않으면 유용한 효과가 없습니다. 위에서 설명한 이유로 궤양 성 질환, 대장염, 장염 및 위장관의 침식으로 고통받는 사람들의 건강은 모든 종의 밀기울에 의해 크게 손상 될 수 있습니다.