Semolina

Semolina는 다른 방식으로 만카라고하며이 이름은 사람들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. Semolina는 밀을 잘게 분쇄합니다. 반 올리니아 입자의 직경은 약 0. 25-0. 75 mm입니다. Semolina는 다양한 요리를 준비하는 데 널리 사용되지만 아마도 가장 유명하고 가장 인기있는 것은 semolina

이 시리얼은 빠르게 끓여서 몸에 완벽하게 흡수됩니다. 최소한의 섬유질을 함유하고 있다고 말할 가치가 있으므로 만성 위장병으로 고통받는 사람들과 수술 후 기간에식이에 액체 분뇨 죽을 포함시키는 것이 좋습니다. 이것은 양질의 olina의 의심 할 여지없는 유용한 특성입니 또한, 양질의 올리나는 몸에 에너지를 채우고, 체력을 회복시키고, 신체의 정화와 지방 및 유해 물질의 제거에 기여합니다.

semolina의 구성은 매우 풍부하고 다양합니다. 여기에는 전분, 단백질, 다량의 비타민 E 및 그룹 B뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인, 철 및 나트륨이 포함됩니다.

Semolina는 또한 글루텐 물질을 포함합니다. 더 일반적으로 "글루텐" 으로 알려져 있습니다. 글루텐은 대부분의 과학자들이 모호하게 평가하는 물질입니다. 실제로, 글루텐의 영향으로 장 점막이 얇아지기 시작하여 신체에 의한 영양소 흡수 과정이 중단됩니다. 글루텐은 종종 알레르기 반응을 일으 킵니다.

반 올리나에는 피틴이 포함되어 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다 피틴은 칼슘 염에 적극적으로 결합하여 신체에 흡수되는 것을 방지하는 물질입니다. 그러나 신체의 칼슘 수치는 일정한 수이어야합니다. 그렇지 않으면 뼈가 약해지고 구루병과 경련과 같은 질병의 발병에 기여합니다.

이 모든 것을 통해 우리는 어린 아이들에게 양질의 올리나의 유용한 특성이 매우 모호하다고 말할 수 있습니다 전문가들은 어린이가 양질의 올리니아 섭취를 엄격히 통제하고 3 년 후에 식단에 도입 할 것을 권장합니다.

그러나 이러한 논란의 여지가있는 점은 양질의 올바른 맛과 이점을 상쇄하지 않습니다. 그 이후로 만카는 전 세계적으로 사랑 받고 인기를 얻었습니다. 캐서롤, 푸딩, 수프, 샐러드 등과 같은 많은 멋진 요리의 필수 구성 요소입니다. semolina의 칼로리 함량은 333kcal입니다. 이 유형의 제품의 평균 인 100gr 당.

양질의 올리나의 영양가는 누구에게도 논쟁의 여지가 없습니다. 성분에 포함 된 물질은 신체에 쉽게 흡수되므로 양질의 올리나이는 건강을 모니터링하는 사람들에게 없어서는 안될 이상적인 제품이라고 말할 수 있습니다. 그러나 모든 것과 양질의 올리나를 사용하는 경우 무엇보다도 양질의 올리나의 유용한 특성 만 나타나고 해를 끼치 지 않도록 중재를 관찰 할 가치가 있습니다.