Semolina 죽은

흰색, 점성, 때로는 덩어리, 달콤한 맛이 있습니다. 거의 모든 소비에트 어린이들은 아침에 그런 아침 식사로 시작한 양질의 olina 죽을 알고 있습니다. 이전에는 양질의 거친 죽의 이점은 논란의 여지가없는 사실로 6 개월부터 어린이에게 소개하는 것이 좋습니다.

오늘날 식품 산업이 훨씬 발전했을 때, 양질의 올리나의 유용한 특성은 모호하지 않으며 일부 전문가들은 그것이 혜택뿐만 아니라 인체에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 말합니다.

Semolina는 완전한 식품 일뿐만 아니라 많은 맛있는 요리를 준비하는 데 사용할 수있는 주요 성분입니다. 예를 들어, 다양한 캐서롤, 팬케이크, 튀김 또는 뇨키 (독특한 만두) 를 가져 가십시오.

양질의 거친 죽의 이점

실제로, 양질의 올리나의 이점은 그것이 끓인 곡물이 흡수되고 흡수되는 하부 장에서 유일한 소화 가능한 것으로 간주된다는 것입니다. 장을 통과하면 점액을 정화하고 과도한 지방을 제거하는 데 도움이되며, 그 덕분에 위장병 환자를 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 식습관 옹호자들은 여분의 체중을 늘리기 쉬운 사람들과 함께 종종 고 칼로리 제품으로서 양질의 올리나 죽의 위험에 대해 이야기합니다. 실제로 semolina는 높은 에너지 가치로 구별되는 제품에 속하지 않습니다.

따라서 첨가제를 사용하지 않고 물에서 요리 한 양질의 올리니아 죽의 칼로리 함량은 98kcal에 불과하며, 이는 100 그램의 제품에 속합니다. 이 표시기는 다른 제품을 추가 할뿐만 아니라 준비된 기준을 변경할 때 크게 증가합니다.

버터 맛이 나는 버터 또는 잼, 잼, 설탕, 농축 우유, 양질의 올리나 죽은 우유는 훨씬 맛있을뿐만 아니라 훨씬 더 칼로리가됩니다. 매일 그러한 식사를 사용하면 과도한 체중을 쉽게 얻을 수 있습니다.

한편, 설탕, 소금 또는 기타 첨가제가없는 물 위의 양질의 올리나 죽은 일주일에 두 번 먹는 것이 몸에 매우 유익 할 수있는 훌륭한식이 제품으로 간주됩니다.

양질의 Harms of Semolina

글루텐 함량이 높고 탄수화물이 존재하는 것이 성인에게이 제품의 이점과 아기의 양질의 올리니아 죽의 피해를 유발하는 주요 요인입니다. 단백질 글 리오딘에 의해 형성된 글루텐 (글루텐) 은 알레르기 반응을 일으키고 체강 질병과 같은 질병의 발병을 유발할 수 있습니다. 또한, 이 물질은 작은 유기체에서 장 점막을 얇게하여 유익한 영양소의 흡수를 방해합니다.