애플

모두가 사과에 대해 알고있는 것 같습니다. 그러나 동시에 우리 각자에게 잘 알려진이 과일은 혼란과 혼란, 많은 소문과 신화를 야기하기 때문에 가장 신비한 과일 중 하나입니다. 따라서 사과에 대해 실제로 알고있는 것과 진실로 간주 될 수있는 것을 알아낼 때입니다.

사과의 발상지는 현재 카자흐스탄과 키르기스스탄의 영토 인 중앙 아시아입니다. 이 지역에서 사과 나무는 여전히 야생 형태로 발견됩니다. 그곳에서 전 세계적으로 웅장하고 승리 한 사과 나무 행렬이 시작되었습니다. 이제 사과가 자라거나 먹지 않는 지역을 상상하기가 어렵습니다.

이것은 인기있는 과일이므로 요리 적용에 대해 이야기하기가 매우 어렵습니다. 사과는 고기 요리에서 모든 종류의 디저트에 이르기까지 거의 모든 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 그리고 그들 각각은 사과에게 독특한 맛과 놀라운 향기를 줄 것입니다. 사과의 칼로리 함량은 47kcal입니다. 100gr 당.

거의 모든식이 요법에 사과를 포함하여 가장 인기있는식이 요법 중 하나입니다. 녹색 사과는 체중 감량에 가장 기여하는 것으로 여겨지지만 실제로 다양한 품종의 사과의 유익한 특성 (설명 할 수없는 양이 있음) 은 거의 동일합니다.

사과 품종

요리 목적으로 우리나라에서 가장 일반적으로 사용되는 사과 품종은 다음과 같습니



사과 Ranetka

사과 황금

사과 흰색 붓기

안토 노프 카 사과

사과 Aydaled

Jonagold 사과

글로스터 사과

멜바 사과

사과 Mantet

갈라 사과

사과 Bogatyr

Medunica의 사과

중국어 사과

할머니 스미스 사과

애플 로보

플로린의 사과

우승자에게 영광을 사과

사과 Grushovka

사과 조나단

사과 Anis

사과 매킨토시

페핀 사과

후지 사과

사과 스파르탄



애플 혜택

사과의 구성은 설명 할 수 없을 정도로 풍부하고 다양합니다. 특히, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 요오드뿐만 아니라 비타민 B, C, E, PP가 사과에 존재합니다. 저장 과정에서 사과의 유용한 물질의 양이 매우 약간 감소하여 작년 수확의 사과가 매우 유용하다는 점이 주목할 만합니다. 이러한 성분 외에도 사과에는 섬유, 전분, 탄닌 및 펙틴이 포함되어 있습니다.

이 모든 것이 신체의 모든 시스템에 대한 사과의 이점을 결정합니다. 예를 들어, 심혈관 시스템에 대한 사과의 긍정적 인 효과는 혈관의 벽을 강화하고 탄력과 투과성을 증가시키는 능력으로 표현됩니다.

사과는 가벼운 완하제와 이뇨제 효과가 있습니다. 이것은 위장관 및 요로 시스템에 대한 사과의 이점을 설명합니다. 사과에 포함 된 물질은 유해 물질과 독성 물질에 결합하여 신체에서 제거 할 수 있습니다.

애플은 천연 항산화 제로 간주되므로 사과를 정기적으로 섭취하면 많은 바이러스 및 전염병 예방에 기여합니다. 사과의 이용 가능성은 봄 비타민 결핍 예방에 거의 없어서는 안될 사과입니다.

애플 피해

그러나 사과의 모든 이점을 위해 사용하는 금기 사항에 대해 기억해야합니다. 우선, 사과가 단일 다이어트의 기초로 과도하게 사용될 때 사과의 피해가 나타날 수 있습니다. 많은 양의 섬유질이 위장관, 특히 궤양, 위염, 대장염이 이미 존재하는 경우 장애를 유발할 수 있습니다.

부정적으로 사과는 치아 법랑질의 상태에 영향을 줄 수 있으며, 과도하게 사용하면 사과가 얇아집니다. 또한 전문가들은 사과 뼈에 유독 물질로 간주되는 히드로 시안 산이 포함되어 있다고 경고합니다.