아침 식사 곡물

첨단 기술의 현대에서 기성품 아침 시리얼은 전례없는 인기를 얻었습니다. 결국, 건조한 아침 식사를 요리하기 위해서는 우유 나 요구르트를 콘플레이크에 첨가해야합니다. 신선한 과일을 곁들인 건조한 아침 식사는 소시지와 버터 샌드위치에 대한보다 건강한 대안으로 간주됩니다. 콘플레이크 외에도 건조한 아침 식사에는 그라 놀라와 일부 간식이 포함됩니다.

사람들은 1863 년 미국의 발명가 잭슨 씨가 초콜릿 바처럼 보이는 압축 밀기울을 대중에게 선물했을 때 마른 음식에 대해 처음 알게되었습니다. 이러한 제품에는 즐거운 맛 특성이 없었습니다. 그러나 이러한 제품은 인체에 분명한 이점이있었습니다. 20 세기 초, 건강한 라이프 스타일을위한 패션은 미국뿐만 아니라 유럽에서도 나타났습니다.

켈로그 형제들이 물에 담근 옥수수 곡물로 불에 남은 베이킹 시트를 잊었을 때 현대적인 형태의 첫 번째 아침 시리얼이 나타났습니다. 아침 시리얼 제조업체 인 Kelloggs Corn Flakes의 유명한 상표뿐만 아니라 여전히 인기와 수요가 안정적인 옥수수 조각이 등장한 방식입니다.

아침 시리얼의 이점

시간이 지남에 따라 제품 구성의 변화를 포함하여 다양한 수정 및 옥수수 조각이 나타났습니다. 아침 시리얼의 긍정적 인 점과 부정적인 점에 대한 논쟁은 지금까지 가라 앉지 않습니다. 식품 제조업체는 아침 식사 시리얼의 이점이 제품의 화학 성분에 있으며 A, E, B 그룹의 비타민과 마그네슘 및 인이 풍부하다고 주장합니다.

또한 신선한 과일과 신 유제품을 사용하면 건조한 아침 식사의 이점을 높일 수 있습니다. 종종 여러 종류의 아침 시리얼이 서로 혼합되고 우유 또는 요구르트가 첨가되며 영양가가 높은 제품이 얻어집니다.

아침 시리얼의 피해

그러나 아침 시리얼의 피해와 제품의 이점은 화학 성분에 있습니다. 아침 시리얼 생산자는 자신의 제품을식이 요법으로 제시한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 아침 시리얼의 평균 칼로리 함량은 389 Kcal이며 100 그램의 제품 당 생산됩니다.

제품이 대량으로 자주 소비되는 경우 아침 식사 곡물은 해로울 수 있습니다. 언뜻보기에만 건강하고식이 제품은 수치뿐만 아니라 소화에도 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 대부분의 아침 시리얼에는 많은 양의 설탕이 들어 있습니다.

이러한 이유로 당뇨병 환자에게는 아침 시리얼을 권장하지 않습니다. 의사와 영양 학자들은 귀리 죽이 건조한 아침 식사에 대한 건강하고 건강한 대안으로 작용할 수 있다고 생각합니다.