브로콜리 퓨리

콜리 플라워의 아종 인 브로콜리는 비타민과 미네랄이 매우 풍부합니다. 그러나 어린 아이들의 식단에서 최초의 야채로서, 이 야채는 장에 가스가 형성되어 매우 불쾌한 장 복통의 발생을 유발할 수 있기 때문에 완전히 적합하지는 않다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

으깬 브로콜리 형태의 보완 식품 도입을위한 최적의 나이는 아이가 이미 8-10 개월이 된 시간으로 간주됩니다. 또한 아기에게 소화 문제가있는 경우 서두를 가치가 없으며 나중에이 제품에 작은 먹는 사람을 소개하는 것이 가장 좋습니다.

한편, 브로콜리 퓨레는 독특한 양배추 냄새와 섬세한 맛을 가진 연한 녹색의 균질 한 덩어리입니다. 이것은 훌륭한 가용성 섬유 공급원으로, 이 제품을 이유식 메뉴에 추가 할 가능성을 다시 한 번 확인합니다. 그러나 엄마는 그것을 과도하게해서는 안되며, 자녀에게 그러한 유용한 제품을 즉시 소개하려고 노력합니다. 과도한 양의 섬유질이 설사를 유발할 수 있습니다.

현대 식품 산업은 모든 요구 사항을 충족하고 고품질의 아기를위한 다양한 기성품 식품을 제공합니다. 그럼에도 불구하고 돌보는 어머니는 첫 번째 식사를 스스로 요리하려고합니다. 이유식에 추가로 사용하기 위해 이러한 유형의 양배추를 구입할 때 원래 제품의 고품질이 우수한 최종 결과를 결정한다는 것을 잊지 말아야합니다.

어린이를위한 으깬 브로콜리를 만드는 가장 좋은 방법은 오븐에서 섬세한 꽃차례를 찌르거나 굽는 것입니다. 이러한 야채 취급은 어린이에게 매우 유용 할뿐만 아니라 흡수하기가 매우 쉽습니다. 또한 브로콜리 퓨레의 칼로리 함량은 매우 낮으므로 작은 위를 악화시키지 않습니다.

아기가 이미 순수한 브로콜리 퓨레를 마스터했을 때, 다른 유형의 야채 작물을 접시에 추가하여 조합을 시도 할 수 있습니다. 브로콜리, 콜리 플라워, 호박 또는 감자의 조합은 많은 어린이들에게 매우 인기 있고 사랑받습니다. 똑같이 건강에 좋은 어린이 식사는 브로콜리 수프로, 후자와 달리 퓨레와 동일하게 준비되며 일관성은 약간 지방이며 우유 또는 사워 크림은 소량의 양파와 허브와 함께 사용할 수 있습니다.

그러나 무엇보다도 브로콜리 퓨레와 같은 어린이는 다양한 유형의 과일 퓨레와 혼합되어 맛이 뚜렷하지 않은 제품 만 섭취해야하므로 결합하면 호환되지 않는 조합이 작동하지 않습니다. 중성 첨가제로서, 사과 또는 배 퓨레를 사용하는 것이 좋습니다. 브로콜리 퓨레의 칼로리 함량은 백 그램 당 약 34kcal입니다.