과일 스무디

멋진 과일 스무디는 문자 그대로 "균일하거나 부드러운" 을 의미하는 영어 단어 스무디 덕분에 원래 이름을 얻었습니다. 스무디는 무 알코올 및 과일 칵테일을 말합니다. 최초의 스무디 칵테일은 지난 세기 30 년대 미국 햇볕이 잘 드는 캘리포니아 주에서 나타났습니다. 60 년대에는 미국 전역의 건강 식품 및 유기농 제품 매장에서 판매되기 시작한 비타민 및 다이어트 음료로 스무디의 인기가 급상승했습니다.

과일 스무디에는 우유, 얼음 및 과일 주스의 세 가지 주요 성분이 들어 있습니다. 종종 신선한 과일이나 열매는 스무디에 사용되며 얼음과 우유가 섞인 믹서기에서 분쇄됩니다. 일반적으로 스무디에는 딸기, 라스베리, 체리, 건포도 또는 링곤 베리와 같은 열매뿐만 아니라 블루 베리, 블랙 베리 및 딸기가 포함됩니다. 음료의 과일 성분 중에서 바나나, 망고, 수박, 멜론, 포도, 사과, 키위, 파인애플 등이 가장 인기가 있습니다.

현재 고전적인 성분 외에도 견과류, 시럽, 꿀, 차 또는 허브 주입 형태의 첨가제를 사용하는 많은 스무디 레시피가 있습니다. 또한, 새로운 유형의 야채 스무디가 우리 시대에 추진력을 얻고 있습니다. 스무디의 칼로리 함량은 주로 제품의 구성에 따라 다릅니다. 우유를 곁들인 스무디의 일반적인 칼로리 값은 100 그램의 제품 당 86Kcal을 초과하지 않습니다. 과일 스무디는 칼로리가 훨씬 적으며 초콜릿, 견과류 또는 감미료가 들어간 음료에 대해서는 말할 수 없습니다.

스무디의 이점

음료 제작자는 제품의 비타민 미네랄 조성으로 표현되는 스무디의 놀라운 이점을 고려했습니다. 과일 스무디는 건강하고 균형 잡힌 식단의 기본 구성 요소로 간주됩니다. 문제는 스무디를 만들 때 과일, 딸기, 우유 또는 채소의 모든 유용한 비타민과 미네랄이 최종 제품의 화학 성분으로 전달된다는 것입니다.

의사와 영양사는 스무디의 탁월한 건강 및 웰빙 이점을 인식합니다. 따라서 과일 스무디는식이 제품으로 분류됩니다. 부드러움은 두부 치즈, 야채 및 신선한 과일과 같은 저칼로리 및 확실히 건강에 좋은식이 음식과 동등합니다. 스무디 음료는 운동 선수의 식사에 포함됩니다.

우유를 곁들인 과일 칵테일은 우수한 항산화 제와 힘과 에너지 원으로 간주됩니다. 과일 스무디는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 맛에 과일, 딸기 또는 야채가 필요합니다. 과일 주스, 우유, 시럽, 꿀 또는 견과류를 사용할 수도 있습니다. 스무디의 복합 성분은 환상과 맛 선호도에만 의존합니다.

키위, 바나나 및 통조림 파인애플 머그잔으로 만든 열대 과일 스무디를 만드는 것이 좋습니다. 우리는 믹서기에 모든 재료를 섞고 얼음뿐만 아니라 오렌지 한 잔과 파인애플 주스 반 잔을 넣습니다. 우리는 그것을 잘 이겼습니다. 결과적으로 과일, 점성 덩어리를 얻어야합니다. 단 10 분의 시간과 건강한 다이어트 음료 스무디가 준비되었습니다.