튀김 팬 스테이크

2 인분
35 분

레시피 준비 및 쿼트; 팬 & 쿼트에 연어 스테이크; chum 스테이크, 레몬을 섭취하십시오-레몬 주스, 간장, 해바라기 오일 및 이탈리아 허브가 필요합니다.

chum 스테이크를 잘 껍질을 벗기고 비늘을 벗기고 티 타월로 이슬비를 내십시오.

그런 다음 chum 스테이크를 그릇에 넣고 해바라기 기름, 레몬 주스 및 간장 혼합물에 붓고 마른 허브를 뿌립니다. 결과 매리 네이드를 물고기에 잘 문지르고 10 분 이상 조금 참으십시오.

마른 붙지 않는 프라이팬 또는 기타 우물을 데우고 chum 스테이크를 내려 놓고 주스와 매리 네이드가 아래에서 증발하고 물고기가 구워 질 때까지 볶습니다.

스테이크를 반대편으로 돌리고 밥꾼의 난방을 덮고 줄이십시오. 부드러워 질 때까지 물고기를 볶습니다 5 분 더. 그게 다야! 반찬이나 신선한 야채와 허브로 chum 스테이크를 즉시 뜨겁게 제공하십시오.