오븐 구운 연어 스테이크

2 인분
40 분

어린이와 성인, 특히 노인이나 건강이 좋지 않은 훌륭한 식당 요리 인 오븐 구운 연어 스테이크. 체중 감량 연어를 원하는 사람들도 단백질 음식이 항상 필요하기 때문에 매우 적합합니다. 연어는 완전히 자급 자족하는 제품이기 때문에 그러한 요리를 요리하는 것은 즐거움이며, 요리사의 임무는 요리 능력으로 그것을 망치지 않는 것입니다. 따라서 우리는 최소한의 첨가제 세트를 사용합니다. 우아한 향기가 나는 백리향은 생선의 장점을 강조하고 식물성 기름은 오븐에서 건조하지 않고 필름처럼 살을 감싸지 않습니다. 준비의 순간을 깨뜨리지 말고 즉시 봉사하십시오!

오븐에서 연어 스테이크를 어떻게 굽습니까? 목록에있는 제품을 가져 가십시오. 식물성 기름을 섭취 할 수 있습니다. 맛에 맞는 향신료를 선택하면 생선에 특별한 건조 혼합물을 사용할 수 있습니다. 그러나 물고기의 향기를 막지 않도록 향기로운 종류의 베이 리프를 복용하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 물고기에 관한 것: 연어뿐만 아니라 붉은 색이 될 수 있습니다.

연어 스테이크를 씻고 냅킨으로 말립니다. 스테이크에서 비늘과 함께 피부를 제거하고 청소하는 것보다 쉽고 쉬우 며 피하 지방 층이 더 많이 남습니다. 그리고 복부의 지방 가장자리를 자르는 것이 좋습니다. 여분의 지방이 필요하지 않습니다.

스테이크를 레몬 주스 위에 붓고 신선한 레몬에서 짜냅니다. 거친 소금으로 물고기를 소금에 절이십시오.

향신료, 식물성 기름을 넣고 결과 혼합물을 물고기에 잘 문지릅니다. 백리향은 신선하고 건조 할 수 있습니다.

로스팅 용기에 양피지 한 장을 놓고 물고기를 놓습니다. 가열 된 오븐에 15-20 분 동안 넣으십시오. 오븐에서 베이킹의 정확한 시간과 온도를 제거하십시오. 부드러워 질 때까지 물고기를 굽습니다

분명한 형태로, 물고기는 굽고 육즙을 유지할 시간이 있습니다. 달콤하고 신맛이 나는 소스, 야채 샐러드와 함께 즉시 뜨겁게 제공하십시오.