참치, 치즈, 아보카도 및 올리브를 곁들인 지중해 샐러드

2 인분
15 분

지중해 참치 샐러드 치즈와 아보카도를 만드는 방법? 레시피에 나열된 필요한 모든 제품을 준비하십시오. Iceberg 시트 대신 모든 잎 샐러드를 사용할 수 있습니다. 토마토 계절, 다육 및 육즙을 섭취하면 샐러드가 훨씬 맛있습니다. 비슷한 요리의 양파 나는 보통 빨간색 또는 흰색 샐러드를 사용하며 일반 전구 양파보다 부드럽습니다. 차가운 물에 야채를 씻고 냅킨으로 말립니다.

Narvite 상추는 큰 임의의 조각으로 손으로 떠나거나 칼로 자릅니다. 토마토에서는 꽃자루의 고정 지점을 잘라냅니다. 작은 입방체로 토마토를 갈아보세요. 토마토와 잎을 깊은 샐러드 그릇에 보내십시오.

아보카도를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 아보카도를 작은 입방체 또는 사각형으로 자르고 토마토와 빙산에 첨가하십시오.

치즈에서 소금물을 배출하거나 태아를 작은 입방체로 자르거나 손으로 으깨십시오. 양파를 얇은 반 고리 또는 깃털로 자릅니다. 조각을 보존하고 죽을 얻지 못하도록 포크로 참치를 가볍게 으깨십시오. 샐러드 보울에 모든 것을 보내십시오.

모든 구성 요소에 올리브를 첨가하십시 완성 된 샐러드의 밝기를 위해 녹색과 검은 색 과일을 사용했습니다. 녹색을 얇게하고 건조하고 잘게 자릅니다. 신선한 바질, 딜 및 파슬리는 샐러드에 좋습니다. 샐러드 보울에 추가하십시오. 마음대로 페퍼.

샐러드를 저어 약 5-10 분 동안 양조하고 테이블에 제공하십시오.

맛있고 풍성한 간식이 준비되었습니다!