세계의 주방 음식 칼로리 요리책

망고, 아보카도 및 치킨 샐러드

요리법 / 최고의 선택 / 샐러드

4 인분
40 분

훈제 치킨-300gr, Ruccola-100 gr, Avocado-1 pc., Mango-1 pc., Pine nuts-2 tbsp., Citric acid-1 tbsp., 오렌지 주스-2 tbsp., 올리브 오일-2 tbsp., 잇몸 1 tbsp., 검은 후추 맛, 맛- 맛-

망고, 아보카도 및 훈제 닭고기로 샐러드를 만드는 방법? 먼저 성분을 측정해야합니다. arugula를 씻고 말립니다. 큰 잎을 작은 조각으로 찢습니다. 황금빛이 될 때까지 마른 프라이팬에 프라인 너트를 볶습니다.

닭고기를 작은 조각으로 자릅니다. 삶은 닭고기를 먹을 수 있지만 훈제로 맛이 좋습니다.

망고를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 살을 작은 조각으로 자릅니다.

아보카도는 길이를 두 부분으로 자르고 뼈를 제거합니다. 반쪽을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 레몬 주스로 아보카도를 즉시 뿌려서 어두워지지 않습니다.

급유.

오렌지 주스, 올리브 오일, 겨자, 소금 및 고추를 섞고 섞습니다.

접시에 arugula를 넣으십시오. 닭고기 조각을 뿌립니다.

닭고기에 망고와 아보카도 조각을 넣으십시오.

샐러드 위에 드레싱을 붓고 소나무 너트를 뿌립니다.