세계의 주방 음식 칼로리 요리책

닭고기와 아보카도 자몽 샐러드

요리법 / 최고의 선택 / 샐러드

4 인분
1 시간 20 분

치킨 필레-250 그램, 아보카도-1 pc., 자몽 -1 pc., 양파-1 pc., 옥수수 샐러드-200 g, 야채 오일 -1 큰술, 갈은 후추-맛, 소금 -맛, 갈은 후추-맛, 소금 -맛을 내다, 자몽 주스-2 큰술, 올리브 오일 -1 테이블, 허니-1 테이블, Dizhon 머스타드-0.5 티 리터

/30297/salat-s-kurinym-fire-greipfrutom-i-avokado _ 1543572718 _ 1 _ max자몽 닭고기와 아보카도로 샐러드를 만드는 방법? 재료를 준비하십시오. 뿌리 샐러드를 씻고 말립니다.

/30297/salat-s-kurinym-fire-greipfrutom-i-avokado _ 1543572718 _ 2 _ max닭고기 필레를 씻고 말립니다. 소금과 후추를 뿌리고 식물성 기름으로 닦으십시오.

고기를 호일로 감싸고 부드러워 질 때까지 오븐에서 굽습니다.

완성 된 닭고기를 식히고 얇게 썬다.

자몽을 껍질을 벗기십시오. 펄프를 세그먼트로 자릅니다. 드레싱을 위해 주스를 동시에 방출하십시오.

양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다.

아보카도를 반으로 자르고 뼈와 껍질을 제거하십시오. 살을 얇은 조각으로 자릅니다.

급유.

자몽 주스와 올리브 오일, 꿀, 겨자, 소금 및 후추를 결합하십시오.

완전히 섞는다.

루트 샐러드의 잎을 접시에 넣고

닭고기, 자몽, 아보카도 및 붉은 양파 조각을 뿌립니다.

샐러드를 드레싱 위에 붓고 봉사하십시오.