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오이 샐러드

이 야채는 쾌적한 신선한 맛과 항상 자연과 맑은 여름날과 관련된 독특한 향기가 있습니다. 오이는 신체의 발달과 면역 유지에 필요한 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있기 때문에 어린이와 성인 모두에게 유용합니다.오이 샐러드 레시피는 다양성에 놀랍습니다. 이것은이 제품이 다른 많은 성분과 완벽하게 결합되어 있기 때문입니다. 옥수수, 토마토, 채소, 양배추, 피망, 완두콩, 치즈, 계란 및 다양한 고기와 소시지에 좋습니다. 오이는 매운 소스 또는 크림 소스, 향기로운 허브, 양파 및 마늘과 결합 할 수 있습니다. 이러한 샐러드는 간단한 가족 저녁 식사 또는 축제 테이블에 적합합니다.

요리법에서 가장 일반적으로 사용되는 5 가지 재료는

제품	100g의 칼로리 kcal	100g의 단백질 g	100g의 지방 g	100g의 탄수화물 g
오이	15	0. 8	0. 1	2. 6
계란	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
당근	33	1. 3	0. 1	6. 9
감자	80	2	0. 4	1 8. 1
회향	38	2. 5	0. 5	6. 3

올리브 오일이나 레몬 주스로 요리를 맛보면 체중을 줄이기 위해 다이어트를 시도하는 사람들에게 적합합니다. 그러한 요리를 요리하는 것은 충분히 쉽습니 이를 위해 특별한 요리 기술이나 경험이 필요하지 않습니다. 그러나 결과를 실망시키지 않으려면 비율과 일관성을 관찰하기 위해 레시피에 지정된 요구 사항을 엄격히 준수해야합니다.