세계의 주방 음식 칼로리 요리책

망고와 호박을 곁들인 간단한 샐러드

요리법 / 최고의 선택 / 샐러드

4 인분
30 분

망고-0.5 pcs., 양파-1 pc., 주 치니 -0.33 pcs., Tomatoes-1 pc., 오이-1 pc., 사과 -1 pc., 벨 페퍼-0.5 pc., 야채 오일 -2 큰술, 레몬 주스-2 tsp, 설탕-1 tsp, 그라운드 후추 -맛, 소금-맛, 단단한 치즈-20 gr, 참깨-차 1 리터

음식, 야채 및 과일을 철저히 씻으십시오.

급유: -2 tsp를 짜십시오. 1 tsp 설탕과 섞인 레몬 주스는 몇 큰술을 넣습니다. 식물성 기름-잘 섞습니다. 샐러드에 소금과 후추를 직접 넣습니다.

양파를 얇은 깃털, 야채 및 사과로 빨대로 자르고 망고를 얇은 접시에 넣습니다. 토마토가 육즙이 많으면 코어를 제거하고 사용하지 마십시오.

딥 샐러드 보울에 모든 컷을 넣고 부드럽게 섞으십시오. 버터와 레몬 주스 드레싱을 추가하십시오.

망고는 매우 부드럽기 때문에 조각을 맨 위에 놓고 부분적으로 서빙 할 때 마지막으로 추가합니다.

샐러드 그릇에 약간 후추와 약간 똑바로 치즈를 잘게 썰습니다.

참깨와 모든 것을 뿌린다! 훌륭하고 가벼운 샐러드가 준비되었습니다!