가벼운 생일 샐러드

4 인분
10 분

신선한 채소와 야채를 곁들인이 유형의 샐러드는 오래 가지 않으며 야채는 주스를 넣고 허브는 빨리 사라집니다. 따라서 그들은 즉시 테이블에 제공됩니다. 서빙하기 직전에 사워 크림으로 채우십시오. 요리 할 때 이것을 고려하십시오.

가벼운 생일 샐러드를 만드는 방법? 제품을 준비하십시오. 필레를 미리 끓이거나 굽은 다음 식힌다. 삶은 계란을 가져 가라. 오이 하나는 크거나 작습니다. 유리가 모두 액체가되도록 물방울 무늬를 체에 넣으십시오. 라투 카, 빙산, 로마노, 심지어 베이징 양배추조차도 녹색 부분에 적합합니다. 프리즈 샐러드가 있습니다. 저지방 함량으로 사워 크림을 섭취하십시오-10-15% 로 충분합니다.

나는 구운 필레를 사용했다. 필레를 굽는 방법? 고기를 씻고 잘 말립니다. 모든면에서 잘 소금을 바르면 향신료로 코팅 할 수도 있습니다 (나는하지 않았습니다). 필레를 호일에 싸서 베이킹 접시에 넣습니다. 조각의 크기에 따라 180 ° C에서 35-40 분 동안 오븐에서 굽습니다. 완성 된 필레를 식히고 큐브로 자릅니다.

계란을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

오이를 씻고 꼬리를 자릅니다. 이전 제품과 동일한 크기의 큐브로 자릅니다. 겨자가 될지 아니면 샐러드 전체를 망칠 지 여부를 자르기 전에 오이를 맛보십시오.

채소를 씻고 말리고 잘게 자릅니다. 딜을 먹었고 파슬리와 봄 양파는 그런 샐러드에서 잘 작동합니다.

모든 야채와 다진 채소를 샐러드 그릇에 넣습니다. 녹색 완두콩을 붓습니다. 샐러드 잎을 씻고 잘 말립니다. 샐러드 그릇에 찢습니다. 칼과의 접촉에서 샐러드가 산화되고 시들어 가면서 손으로이 작업을 수행하는 것이 중요합니다.

맛에 사워 크림, 소금을 첨가하십시오.

/img/contect-v2/e7/d0/62847/legkii-salat-na-den-rojdeniya _ 1645000125 _ 6 _ max샐러드를 잘 섞으십시오. 즉시 테이블에 제공하십시오.

샐러드는 샐러드 그릇에 담아 요리 링을 사용하여 배치 할 수 있습니다. 식사를 즐기십시오!

삶은 계란을 끓이는 방법? 요리 할 때 알이 갈라지는 것을 방지하기 위해 찬물에 넣고 약간의 열로 요리하도록하십시오. 끓인 후 9 분 동안 계란을 요리 한 다음 찬물로 덮고 식힌다. 날카로운 온도 차이로 쉘을 청소하는 것이 좋습니다.

모든 재료를 조각으로 같은 크기와 모양으로 자르면 샐러드가 아름답고 깔끔하게 보입니다 (예: 큐브).

사워 크림은 첨가제없이 천연 요구르트로 교체 할 수 있습니다.