사워 스위트 소스에 야채를 곁들인 닭고기

4 인분
40 분

달콤하고 신 소스에 야채로 닭고기를 만드는 방법? 매우 간단합니다. 먼저 목록에 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 닭고기 외에 어떤 고기를 먹을 수 있습니까? 누구나. 쇠고기, 돼지 고기 또는 칠면조가 할 것입니다. 그러나 동시에 요리의 칼로리 함량과 요리 시간이 바뀔 것이라는 점을 고려하십시오.

닭고기 필레를 씻고 말리고 막대로 자릅니다.

닭고기 필레를 그릇에 넣고 테리야키 소스, 전분, 잘 섞습니다. 고기와 손을 섞는 것이 중요하므로 소스는 닭고기의 섬유를 더 잘 관통합니다.

씨앗에서 피망을 껍질을 벗기고 줄기를 벗기고 스트립으로 자릅니다. 샐러드를 밝고 아름답게 만들기 위해 피망은 다른 색상보다 낫습니다.

통조림 파인애플을 시럽에서 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.

당근을 껍질을 벗기고 자릅니다.

양파를 껍질을 벗기고 대략 자릅니다.

마늘과 생강을 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.

깊은 프라이팬에서 2 큰술을 가열하십시오. l 식물성 기름. 닭고기를 내놓고 약 5-7 분 정도 황금빛이 될 때까지 저어줍니다. 고기를 접시에 옮깁니다.

나머지 오일을 팬에 추가하십시오. 생강과 마늘을 냄비에 넣고 볶음으로써 30 초 동안 밝게 될 때까지 저어줍니다.

파인애플, 피망, 당근 및 양파를 팬에 추가하십시오. 3-5 분 동안 지속적으로 저어 주면서 고열로 볶습니다.

닭고기를 야채로 돌려주고 달콤하고 신맛이 나는 소스를 넣으십시오. 닭고기와 야채가 준비 될 때까지 3-5 분 이상 모든 것을 저어주십시오. 정확한 로스팅 시간은 기술, 제품 및 개인 취향에 따라 다릅니다.

Teriyaki의 달콤하고 신 소스에 야채와 함께 닭고기를 접시에 옮기고 다진 채소를 뿌립니다. 식사를 즐기십시오!