슬로우 쿠커에서 heck

4 인분
1 시간 15 분

물고기를 해동하십시오. 거의 신선하게 사지 않기 때문입니다. 우리는 꼬리와 지느러미를 자르고 내부의 모든 것을 청소합니다.

우리는 시체를 홍보하고 건조시키고 능선을 제거하지 않고 작은 조각으로 자릅니다.

한 번만 조각에 소금을 바르고 향신료로 간을하십시오. 그들이 담그게하면 다른 모든 것을 준비 할 것입니다.

우리는 껍질에서 잘게 껍질을 벗긴 양파를 문지릅니다.

그런 다음 씻은 당근을 껍질을 벗기고 큰 고기 조각에 문지릅니다.

슬로우 쿠커의 그릇에 기름을 넣고 "튀김" 모드를 켜십시오. 당근과 양파를 볶으십시오. 약 10 분이 걸립니다. 뒤집는 것을 잊지 마십시오!

그동안 우리는 생선을 밀가루로 굴립니다.

양파와 당근이 준비되어 있습니다. 토마토 주스, 소금, 향신료로 간을합니다. 질량이 끓기 시작하자마자 계속 요리하십시오.

그레이비를 다른 접시에 붓고 그릇을 씻고 말리고 기름을 붓습니다. 우리는 그것을 뒤집는 것을 잊지 않고 도대체 튀깁니다. 기름이 잘 예열되어야합니다. 그렇지 않으면 물고기가 그릇의 바닥에 달라 붙습니다.

그게 다야. 토마토 야채 그레이비를 헤이크에 보낼 수 있습니다. "소화" 모드에서이 모든 것을 10 분 동안 건조시키고 끄십시오. 뚜껑에 10 분 더 놓아 두십시오.