스테이크 오븐의 호일 참치

4 인분
1 시간 15 분

시체를 준비해야합니다 (스테이크가없는 경우). 이것을하기 위해, 그것을 씻고, 찌르고, 내부를 씻고 편리한 방법으로 건조시킵니다. 전체를 요리하면 이러한 행동으로 충분합니다. 스테이크로 자르려면 머리, 꼬리, 지느러미를 제거하고 냅킨으로 시체를 닦아서 조각으로 자르십시오.

베이킹하기 전에 소금을 바르고 담그십시오.

물고기가 절인 동안 반찬을 들으며 양배추를 손으로 분리하거나 우산으로 자릅니다.

그런 다음 우리는 껍질을 벗기고 감자를 씻고 접시에 귀엽게 보이도록 자릅니다.

밝은 악센트가 될 절단 (선택 사항) 불가리아 고추는 마늘 쐐기를 잊지 않고 반찬의 구성 요소를 결합합니다. 소금을 넣고 향신료로 양념하고이 아름다움을 1 큰술로 붓습니다. 식물성 기름.

준비된 호일에 기름을 넣고 브러시로 칠하십시오. 생선과 야채는 굽지 않습니다.

호일 한 장에 생선과 야채를 넣고 가방을 단단히 감쌌습니다.

베이킹 시트에 넣으면 30 분 동안 오븐으로 보내고 160도까지 데워집니다. 준비가되면 조심스럽게이 봉지를 제거하고 즉시 접시에 넣으십시오. 허브로 양념하십시오.