오븐에 야채가 든 under 치

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오븐에서 야채로 under 치는 방법? 먼저 목록에 따라 필요한 성분을 준비하십시오. 야채를 원하는대로 교체하거나 보충 할 수 있습니다. 붉은 양파는 일반 전구 또는 샬롯으로 교체 할 수 있습니다. 체리 대신 일반 토마토를 섭취 할 수 있습니다. 접시를 밝게 만들려면 빨간색과 노란색 토마토를 섭취하십시오.

flo 치를 씻고 말리십시오. 물고기가 향하면 미리 아가미를 제거하여 보존 할 수 있습니다. 원하는 경우 지느러미와 꼬리를 제거 할 수 있습니다. 날카로운 칼로 물고기의 양쪽을 자릅니다.

감자를 껍질을 벗기고 쐐기 나 입방체로 자르지 만 베이킹하는 동안 모양을 유지하기 위해 잘게 잘리지는 않습니다.

씨앗과 줄기에서 달콤한 고추를 껍질을 벗기고 고리 나 막대로 자릅니다.

체리 토마토를 말리고 반으로 자릅니다. 평범한 토마토가 있다면 쐐기로 자릅니다.

양파를 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다. 양파는 절단 할 때 눈을 꼬집지 않도록 찬물로 칼과 씻으십시오. 껍질에서 마늘을 껍질을 벗기고 꽃잎으로 자릅니다.

매리 네이드에 필요한 제품을 준비하십시오. 성분을 보충하거나 다른 것으로 교체하여 맛볼 수 있습니다. 나는 올리브 오일을 가지고 있지만 모든 야채는 할 것입니다.

그릇에 식물성 기름, 레몬 주스 및 풍미, 생선 향신료, 소금 및 후추를 결합하고 부드러워 질 때까지 포크로 완전히 털어냅니다.

양쪽에 매리 네이드로 under 치를 철저히 닦고 30 분 동안 매리 네이트하십시오. 오븐을 180도 전에 켜십시오.

under 치를 백투백 베이킹 틴으로 옮깁니다. 남은 매리 네이드로 물고기를 채우십시오. under 치 주위에 준비된 야채를 펼칩니다. 생선과 야채가 요리 될 때까지 30-35 분 이상 오븐에 생선과 야채를 180 ° C로 데우십시오. 베이킹의 정확한 시간은 기술의 특징에 따라 다릅니다.

신선한 허브와 함께 야채로 구운 under 치를 장식하고 봉사하십시오. 식사를 즐기십시오!