오븐에서 회색

3 인분
45 분

준비의 첫 번째 단계는 물고기 자체의 준비입니다:
1. 비늘, 내장 및 껍질에서 회색을 껍질을 벗기십시오. 매우 섬세한 물고기이므로 가능한 한 깔끔하게 정리하십시오.

2. 준비된 시체를 소금과 후추. 다음 단계는 제빵을 위해 물고기를 준비하는 것입니다:

3. 신선한 녹색을 잘게 자르고 물고기 안에 넣습니다.

4. 물고기를 호일로 싸십시오. 베이킹 할 때 주스가 흘러 나오지 않도록 호일로 싸는 것이 중요합니다.

5. 호일 포장 생선을 오븐에 넣고 20 분 동안 180도에서 굽습니다.

6. 바삭 바삭한 부스러기, arugula 및 좋아하는 소스와 함께 생선을 제공하십시오. 식사를 즐기십시오!