오븐에 핑크 연어는 육즙이 많고 호일 전체가 부드럽습니다.

4 인분
1 시간 10 분

오븐에서 분홍색 연어를 육즙이 많고 호일 전체에서 부드럽게 굽는 방법? 매우 간단합니다. 먼저 목록에 따라 필요한 성분을 준비하십시오. 매리 네이드로 요리를 시작하십시오.

그릇에 식물성 기름, 레몬 주스, 프레스를 통과 한 마늘 정향, 후추, 소금을 섞습니다. 원하는대로 다른 향신료로 보충 할 수 있습니다.

핑크 연어는 신선하거나 냉동 될 수 있습니다. 냉동을 사용하는 경우 요리하기 전에 냉장고 바닥 선반에 올바르게 해동해야합니다. 반 냉동 상태에서 물고기를 배출하는 것이 더 편리합니다. 야채 부분을 원하는대로 교체하거나 보충 할 수 있습니다.

물고기를 잡고 머리를 제거하고 비늘을 벗겨 내고 잘 껍질을 벗깁니다. 날카로운 칼로 양쪽에서 물고기를 능선 깊이까지 가로로 자릅니다.

토마토가 작으면 토마토를 쐐기로 자르고 반으로 자릅니다.

씨앗에서 달콤한 고추를 껍질을 벗기고 고리로 자릅니다.

껍질에서 양파를 껍질을 벗기고 고리로 자릅니다.

물고기를 두 배의 호일 위에 놓으십시오. 안팎에서 분홍색 연어를 매리 네이드로 코팅하십시오.

물고기 주위에 양파, 토마토 및 달콤한 고추를 뿌립니다.

생선을 호일로 감싸서 가장자리를 들어 올려 생선 주스가 새는 것을 방지하십시오. 결과 변환기를 베이킹 시트로 옮깁니다. 생선을 200 ° C로 예열 한 오븐에 넣고 약 30 분 동안 굽습니다.

그런 다음 호일을 펼치고 그릴 아래 분홍색 연어를 180 ° C에서 10 분 더 굽습니다.

분쇄 된 허브로 호일에 야채로 완성 된 핑크색 연어를 뿌리고 레몬 웨지로 장식하고 봉사하십시오. 식사를 즐기십시오!