팬에 베이 리프가있는 연어 스테이크

2 인분
20 분

연어는 매우 뚱뚱한 생선이므로 냄비에 요리하기 위해 여분의 기름을 섭취하는 것이 좋습니다.
1. 비늘에서 연어 스테이크를 껍질을 벗기십시오.

2. 후추를 곁들인 소금으로 잘 준비하고 5-10 분 동안 두십시오.

3. 붙지 않는 팬을 가열하고 스테이크를 그 위에 놓고 뼈를 제거하고 반으로 자를 수 있습니다. 이것은 물고기의 크기에 따라 다릅니다.

4. 물고기가 타지 않고 생선 기름의 냄새가 나타나도록 약간의 물을 넣고 뚜껑을 2-3 분 동안 덮은 다음 물고기를 뒤집어 준비시킵니다.

5. 물고기는 물을 첨가하는 것과 함께 매우 육즙이 많고 향기로운 것으로 판명되었습니다. 좀도둑의 잎을 넣는 것이 좋습니다.

6. 야채 반찬이나 신선한 샐러드와 함께 연어를 제공하십시오. 식사를 즐기십시오!