허니 글레이즈 연어

2 인분
20 분

연어-500 gr, 허니-2 큰술, 올리브 오일-2 큰술, 간장 소스-1.5 큰술, 레몬-0.5 pcs, 밀 가루-2 큰술, 소금-맛, 분쇄 후추-맛, 녹색 양파-맛

재료를 준비합시다

작은 그릇에 꿀과 간장을 부드러워 질 때까지 포크와 섞으십시오.

소금 연어 스테이크와 후추로 계절.

밀가루로 스테이크를 계획하십시오. 초과분을 흔드십시오.

허니 간장으로 연어 스테이크에 그리스를 바르십시오.

붙지 않는 큰 프라이팬에서 올리브 오일을 중간 열로 가열하십시오. 화재는 요리 과정 전체에서 측정해야합니다. 팬이 뜨거우면 착빙이 타게됩니다. 연어를 양쪽에서 4 분 동안 볶습니다. 빵 껍질은 황금빛 갈색과 카라멜이어야합니다.

물고기가 몇 분 동안 휴식을 취하여 잔류 열의 영향으로 마침내 요리하고 레몬 주스로 이슬비를 내고 잘게 썬 봄 양파를 뿌립니다. 식사를 즐기십시오!