오븐에 계란이 들어간 아보카도

2 인분
19 분

오븐에서 계란으로 아보카도를 굽는 방법? 필요한 재료를 준비하십시오. 아보카도는 익은 것을 선택합니다. 짙은 녹색의 부드러운 터치 여야합니다. C2 카테고리가 크지 않은 계란을 선택하십시오. 오븐을 180도 일찍 켜십시오.

아보카도를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 아보카도가 안정적이지 않으면 바닥을 자를 수 있습니다. 숟가락을 사용하여 펄프의 일부를 조심스럽게 제거하여 과일의 벽과 바닥을 손상시키지 않도록하십시오.

아보카도의 각 절반을 계란으로 나눕니다. 나는 큰 알을 가지고 있었고, 반대로 아보카도는 그리 크지 않았으며, 각 알의 단백질 중 일부는 불필요했습니다. 따라서 미리 추정하는 것이 좋습니다. 계란 전체가 선택한 과일에 들어갑니다.

아보카도를 180 ° C로 예열 된 오븐에 넣고 계란이 익을 때까지 약 10-15 분 동안 굽습니다. 정확한 베이킹 시간은 오븐의 힘에 따라 다릅니다.

뜨거운 아보카도를 계란과 함께 접시에 옮기고 프로 발 허브, 소금 및 후추를 뿌립니다. 또한 충만도를 높이려면 각 반에 강판 치즈를 뿌릴 수 있습니다. 아보카도와 계란으로 아침 식사가 준비되었습니다. 간식이 뜨거울 때 즉시 제공하십시오. 식사를 즐기십시오!