과일 수플레

1 서빙


과일을 씻고, 4 조각으로 자르고, 코어와 씨앗을 제거하고, 베이킹 트레이에 넣고, 물로 가볍게 촉촉하게 한 다음 오븐에서 굽은 다음 체를 식히고 닦고 설탕을 넣고 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 채워지지 않은 두꺼운 과일 퓨레를 혼합하여 휘핑 된 단백질에 붓습니다. 착빙 설탕을 뿌리고 우유 나 크림과 함께 제공하십시오.